Health & Fitness

अच्छी सेहत के लिए खाये ये चीजें

दोस्तों जैसा कि आप जानते हैं, आजकल सभी चीजों में मिलावट होती है, जिसके कारण मनुष्य का शरीर पतला और कमजोर हो जाता है। मनुष्य अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यस्त होता है, जिसके कारण वह सही समय पर भोजन भी नहीं कर पाता है। वह काफी अधिक परिश्रम दिनभर करता रहता है। इस वजह से भी पुरुषों में शारीरिक कमजोरी आ जाती है। दोस्तों आज हम आपको बताएंगे, पुरुषों को नहीं छोड़ना चाहिए इन 4 चीजों का सेवन, कमजोरी हमेशा रहेगी दूर।

खजूर

शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए। रोज सुबह रोज दो-चार खजूर का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी जड़ से खत्म हो जाती है।

अंकुरित चना का सेवन
चना आपने कभी ना कभी जरुर खाया होगा| चने में मौजूद तत्व आपके शरीर से कई बीमारियों को दूर रखता है| साथ ही अंकुरित चना के रोजाना सेवन से कमजोरी कोसो दूर रहती है|

सोयाबीन के बिज का सेवन
सोयाबीन का बिज आपको पंसारी के दूकान में आसानी से मिल जाएगा| सोयाबीन के बिज को फुला कर सेवन करने से शारीरिक कमजोरी तो दूर होती ही है।

क्रीम घी, क्रीम को रात के समय खाने से मोटा आने लगता है। क्रीम मेें फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इसको खाने के बाद एक दम लेटे ना।

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